Üdvözöllek,
Személyre szabott mozgásterápia Budapest XI. kerületében
Megszabadulnál a fájdalomtól vagy épp megelőznéd, hogy kialakuljon? Gyere el teljes mértékben Rád szabott egyéni mozgásterápiára Budapesten!
Első alkalommal részletes és átfogó állapotfelmérésre kerítünk sort. Panaszaid meghallgatása mellett manuálisan is megvizsgálom a szóban forgó területet.
Gyakorlataidat teljes mértékben rád igazítom, idővel pedig fokozatosan alakítjuk is őket a fejlődésed mentén. Így mindig változatos, élvezetes lesz a gyakorlásod.
Sokkal könnyebb elsajátítanod egy gyakorlatsort, ha videón is követheted. Igény szerint ezért örömmel készítek vendégeim számára segédanyagokat.
Tudom, hogy a rohanós mindennapokban nehéz időt szakítani a mozgásra, ezért úgy alakítom ki az edzésterved, hogy beleférjen a sűrű tennivalókba.
Személyre szabott pilates órák saját tempódban tested sajátosságait, egészségügyi állapotod és persze céljaid figyelembe véve. Egyéni óráimmal a lehető leghatékonyabb lesz a fejlődésed!
Gerincjóga óráimon olyan speciális mozgásrendszert sajátíthatsz el, ami a jóga testhelyzeteit és a modern gerincterápiát ötvözve segít a betegségek megelőzésében vagy rehabilitációjában.
A Természetes Mozgásminta Tréning a legmodernebb kutatásokra épülő korrekciós mozgásforma, amivel újratréningezheted ideg-és izomrendszered. A tanult gyakorlatokat hétköznapjaidba is könnyedén beépítheted.
Speciálisan kismamák és kisgyerekes anyukák számára kifejlesztett mozgásforma, ami végigsegít a terhesség időszakán, megkönnyíti a szülés folyamatát és támogatja a szülés utáni regenerációt.
A kezelések alkalmával többféle manuálterápiás módszert alkalmazok problémádnak megfelelően, amik célja mindig panaszaid enyhítése és a rehabilitáció támogatása. Manuálterápiás kezeléseim mozgással kombinálva hozzák meg a legjobb eredményt.
Könnyed jóga kifejezetten 50 felettiek számára az izmok fejlesztéséért, mozgástartomány növeléséért, egyúttal pedig fitt és egészséges önmagad megtartásáért. Személyre szabott óráimat minden esetben Rád alakítom.
A mozgás egész életemben meghatározó elem volt, mind saját magam miatt, mind szakmai szempontból. Közel 20 éve dolgozom mozgásterapeutaként Budapesten, szaktudásom pedig azóta is folyamatosan bővítem. Miután ezen a szakterületen nincs megállás, számos továbbképzésen és tanfolyamon vettem részt, hogy vendégeim számára minél teljesebb körű szolgáltatásokat tudjak nyújtani.
Szakterületeim:
Egyéni óráimon előszeretettel használok eszközöket (gumiszalag, gimnasztikai labda, súlyzók, emelvények, stb.), amikkel még hatékonyabban, még inkább célzottan tudjuk megdolgoztatni a kívánt izomcsoportokat.
Látogass el hozzám mozgásterápiára Budapest könnyen megközelíthető részén található stúdiómban!
Rendkívül kedves és közvetlen. A munkáját teljes odaadással végzi és foglalkozik az emberrel a vásárolt órákon kívül is. Rendkívül élvezem az ott létem minden pillanatát! Bátran merem ajánlani bárkinek!
Gyors kapcsolatfelvétel, segítőkész, sokoldalú, jó kommunikáció készség, segített a probléma megoldásában. A jövőben is keresni fogom.
Ügyesen végzi a dolgát, tartja magát a megbeszélt munkamenethez, segítőkész!
Egyénre szabottan, szakszerűen dolgozik, nagyon eredményes amit együtt csinálunk. Nagyon meg vagyok vele elégedve.
https://mozgasterapeuta.com/wp-content/uploads/2024/08/Nevtelen-terv-14.jpg
1200
1200
Julinszki Dóra
https://mozgasterapeuta.com/wp-content/uploads/2025/12/Steiner-3.png
Julinszki Dóra2024-08-11 19:35:222024-09-30 14:42:40Mi az és mire jó a köpölyözés?
https://mozgasterapeuta.com/wp-content/uploads/2024/08/Nevtelen-terv-8-1.jpg
1200
1200
Julinszki Dóra
https://mozgasterapeuta.com/wp-content/uploads/2025/12/Steiner-3.png
Julinszki Dóra2024-08-11 19:30:192024-08-11 19:30:19Transversus abdominis avagy haránt hasizom – A core izmok alfája és omegája
https://mozgasterapeuta.com/wp-content/uploads/2024/08/Nevtelen-terv-7.jpg
1200
1200
Julinszki Dóra
https://mozgasterapeuta.com/wp-content/uploads/2025/12/Steiner-3.png
Julinszki Dóra2024-08-11 19:25:022024-08-11 19:30:49A core izmok erősítése – a hasprésen és felüléseken túl+36 30 381 8775
bettina.mozgasterapia@gmail.com
1114 Budapest, Magyari utca 4. Alagsor, 9.
© Minden jog fenntartva 2024 Steiner Bettina Gerinc Special