A migrén hátterében gyakran a nyak, a vállöv, a tarkó vagy az állkapocs körüli izmok feszültsége is szerepet játszik. Ezek az izomcsomók kisugárzó fájdalmat okozhatnak, ami fejfájásként vagy migrénszerű panaszként jelentkezik.
A triggerpont terápia célzott migrén kezelés, ami segíthet oldani ezeket a pontokat, csökkenteni a nyaki merevséget és enyhíteni a fájdalmat.
A krónikus fejfájás és migrén kezelése triggerpont terápiával különösen akkor lehet hasznos, ha a panaszaidhoz nyaki merevség, vállövi feszülés, tarkótáji fájdalom, állkapocsfeszülés vagy stressz okozta izomtónus-fokozódás is társul.
Enyhíti a nyakból, vállból vagy tarkóból kiinduló fejfájást
Csökkenti a migrént fokozó izomfeszültséget
Oldja a vállövi és nyaki merevséget
Mérsékli a stressz okozta testi feszülést
Javítja a nyaki terület mozgékonyságát
Támogatja a gyógyszermentes fájdalomcsillapítást
Csökkenti a fejbe sugárzó fájdalmat
Megelőzi a panaszok újbóli felerősödését
A triggerpontok apró, érzékeny, feszes izomterületek, amelyek nem mindig csak helyben okoznak fájdalmat. Előfordulhat, hogy egy nyaki vagy vállövi izomcsomó a fejbe, a halántékba, a szem mögé vagy a tarkó felé sugározza a fájdalmat. Emiatt sokan fejfájást vagy migrénszerű panaszt tapasztalnak, miközben a kiváltó feszültség valójában a test más területén található.
A tartós ülőmunka, a monitor előtti előretolt fejtartás, a stressz, a fogszorítás, az állkapocs feszülése és a mozgáshiány mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy ezek az izomcsomók kialakuljanak vagy aktívvá váljanak.
Mi történik a kezelés során?
A migrén és fejfájás kezelése minden esetben állapotfelméréssel kezdődik. Megnézem, milyen területeken jelentkezik feszültség, van-e nyaki mozgásbeszűkülés, vállövi kötöttség, tarkótáji érzékenység vagy állkapocs környéki izomfeszülés.
Ezután tapintással megkeresem azokat a triggerpontokat, amelyek összefüggésben lehetnek a panaszaiddal. A kezelést kézzel, célzott nyomással végzem, szükség esetén lazító fogásokkal, mobilizáló technikákkal és kiegészítő gyakorlatokkal kombinálva.
A nyomás a kezelés elején kellemetlen vagy intenzív lehet, de ez nem éles, sérülésszerű fájdalom. Inkább egy jól körülhatárolható, „ismerős” érzet, amely sokszor a fejfájásos területre is kisugározhat. Ahogy az izom enged, a fájdalom fokozatosan csökken, a terület pedig könnyebbnek, lazábbnak érződhet.
Milyen területeket érint a migrén kezelése?
A fejfájás és migrénszerű panaszok esetén gyakran nemcsak egyetlen ponttal dolgozunk. A kezelés során az egész érintett izomláncot figyelembe veszem, mert a nyak, a vállöv, a tarkó és az állkapocs működése szorosan összefügghet.
A leggyakrabban érintett területek:
Milyen eredményre számíthatsz?
A migrén kezelés után gyakran már az első alkalommal érezhető könnyebbség, lazább nyak- és vállérzet, illetve csökkent fejbe sugárzó feszülés jelentkezhet. Tartósabb, visszatérő panaszok esetén általában több alkalomra van szükség, mert az izmok feszessége sokszor hosszabb idő alatt alakul ki.
Sokaknál 3–5 kezelés után már jelentősebb javulás tapasztalható, főleg akkor, ha a terápiát otthoni nyújtó, mobilizáló vagy önmasszázs gyakorlatok is kiegészítik.
A fejfájás és migrén kezelése 60 perces alkalom keretében történik. Egy kezelés során nem kizárólag egyetlen fájdalmas pontra fókuszálok, hanem az aktuális panaszaid alapján a nyak, vállöv, tarkó és kapcsolódó területek állapotát is figyelembe veszem.
A triggerpont kezelést is privát stúdiómban tartom, a XI. kerületi Magyari utcában. Stúdióm masszázsággyal, speciális triggerpont terápiás eszközökkel és többféle masszázsolajjal felszerelt.
+36 30 381 8775
bettina.mozgasterapia@gmail.com
1114 Budapest, Magyari utca 4. Alagsor, 9.
© Minden jog fenntartva 2024 Steiner Bettina Gerinc Special